Le massage californien : C’est quoi ?
Le massage californien est une approche globale qui vise à harmoniser le corps et l’esprit par une profonde relaxation physique et psychique.
Par la nature de ses mouvements lents, longs et fluides, le massage californien est considéré comme l’un des massages les plus efficaces pour soulager et libérer le stress. Il se révèle très profitable pour relaxer le corps et la masse musculaire.
Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions très profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle, c’est pourquoi ce massage est encore surnommé « le toucher du cœur ».
Une action mécanique
Il a une action mécanique au niveau de l’épiderme car les manœuvres entraînent des pressages, des lissages et des étirements au niveau de la peau.
Cette action permet d’améliorer la respiration tissulaire, c’est-à-dire l’oxygénation de l’épiderme.
Une action circulatoire
Il améliore la circulation des liquides organiques. Il permet une meilleure irrigation des tissus, grâce à un drainage efficace de la circulation veineuse et lymphatique.
Une action musculaire
Le massage californien permet de supprimer les toxines de la masse musculaire et d’éviter les courbatures du lendemain et du surlendemain en éliminant les acides lactiques produits lors d’efforts physiques intenses.
Ce massage est un excellent moyen de récupération. Il est très conseillé après l’effort et pour toute personne en reprise d’activité physique, notamment après une période d’arrêt conséquente à une blessure.
Une action sur le mental
Il s’avère redoutablement efficace pour soulager le corps. En libérant ainsi le corps de ses tensions physiques, il permet dans un deuxième temps à l’esprit de s’émanciper de ses contraintes, puis d’unifier, dans un troisième temps, le corps et l’esprit, ce qui a pour finalité de renforcer énormément le mental, tout en le boostant.
Ce massage est très employé pour lutter contre les problèmes de manque de confiance en soi et d’estime.
Il est également particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses, stressées, ou ayant besoin de se recentrer, car il permet de s’abandonner complètement et de retrouver la paix intérieure le temps d’un massage.
Une action contre le stress
Avec le temps et le rythme effréné de la vie moderne, beaucoup de personnes ressentent de petites sensations de gênes ou de stress quasi permanentes. Ces gênes, aussi infimes soient-elles, influencent et affectent de manière négative leur bien-être, avec des signes visibles comme les traits du visage tendu, la crispation de la mâchoire, un haussement du niveau des épaules, un enfoncement du cou dans les épaules ou encore la bascule vers l’avant de la tête en position dite de « victime ».
Le massage californien est très adapté pour lutter contre le stress et la fatigue qui y est liée, car il se compose d’un très large panel de manœuvres apaisantes pour la partie inférieure du corps, et enfin de grandes phases d’harmonisations corporelles visant à unifier le corps.
Une aide face aux bouleversements
Il est particulièrement conseillé pour toutes les personnes qui vivent de grands changements dans leurs vies et dans leurs corps.
Ainsi, il peut être très utile pour les personnes ayant subitement maigri ou grossi, ou l’entrée dans le 3ème âge. Cette technique permet de prendre conscience des transformations corporelles survenues et de les accepter.
Enfin, le massage californien aidera également les personnes ayant subi des traumatismes profonds comme l’abus sexuel ou la violence physique. Il leur permettra de prendre le chemin de la guérison mentale en acceptant de nouveau le toucher d’autrui.